Lundaloppet och Maranerver

Nu är det bara två och en halv vecka kvar till Köpenhamn maraton. Efter min zombieförkyning har jag haft ont i knät i ett par dagar efter i princip varje träningspass vilket varit lite småstressigt. I helgen körde jag ett 30 k –pass för att testa om det funkade och det gick ok. Jag hade ont i knät men det blev inte mycket värre efter 30 jämfört med efter 15. Jag kunde dessutom peppra på i sub 4:30 tempo sista milen vilket kändes schysst. Dagen efter var det ganska illa men det kan jag ta, 30 k är trots allt 30 k.

I går körde jag ett gött skogsintervallpass efter en extra vilodag och det kändes över förväntan. Ingen smärta alls i knät varken under passet eller idag. Riktigt härligt var det också att köra 5*1000 på en ganska tuff 5 kilometersrunda. Jag snittade ca 3:45 på kilometerna utan att ta ut mig fullständigt. Jag funderar på att skippa asfalten på några av passen som är kvar till maran, det kan ju vara så enkelt att jag överdoserat landsväg…

På lördag är det Lundaloppet! Det ska bli kul att se var jag ligger på sprintdistansen. Jag hoppas kunna komma ner kring förra årets pers på 37:40 men jag har faktiskt ingen aning hur jag står. I fjol var det varmt som satan, jag var sjukt trött redan efter 3 kilometer,  plus att jag hade varit förkyld hela veckan…men trots detta är jag skeptisk till att jag fixar perset. Kul ska det bli hur som helst.