Eftersom vädret varit riktigt sunkigt sedan snön försvann så gör det inte sådär jättemycket att jag inte kan springa. Däremot stör det mig att jag inte känner någon förbättring i knät trots en månads paus. Jag får väl masa mig iväg till någon och få det kollat om det inte blir bättre inom ett par veckor. Jag kör en del styrkeövningar för att bygga upp kringliggande muskelgrupper och hoppas på att det ska ge lite effekt inom kort.
Jag har dessutom börjat simma lite. Frenetiskt plaskande i ca 30 minuter ger utlopp för en del av den abstinens som kroppen byggt upp. Jag försöker lära mig lite crawl med målet att kunna ta mig fram kontrollerat över lite längre sträckor. Just nu klarar jag ungefär 25 m i sträck så det finns en del utrymme för förbättring. Jag har anmält mig till en teknikkurs som börjar i februari så det ska bli riktigt kul framförallt om jag nu inte kommer igång med löpningen snart.
Sjukgymnast (eller ortoped) asap. Inget att vänta på eller hur? Du hade ju träffat en tidigare, tillbaks dit kanske?
SvaraRaderaMmmm, jag har ett nytt styrkeprogram som jag kör och ska se om det kan fixa till det och därtill lite sim. Det ligger dock i planen att gå vidare om det inte ger effekt men jag har tänkt ge det lite tid utan löpning och cykling. Har inte bestämt mig om det i så fall blir sjukgym eller ortoped dock, lutar åt det senare...men hopppas jag slipper det.
SvaraRadera